Lemak di Pipi Bikin Wajah Mirip Bakpao, SIMAK 7 Cara Menghilangkannya
Selain di area petut, pinggang, lengan dan paha lemak biasanya muncul di area wajah terutama di area pipi yang bisa disebabkan menumpuknya lemak tubuh
lihat foto
Mengurangi asupan gula dapat membantu mengendalikan napsu makan secara keseluruhan, yang pada akhirnya juga membantu sebagai salah satu cara menghilangkan lemak di pipi.
2. Minum banyak air
Melansir Greatist, sebuah studi tahun 2008 menemukan korelasi kuat antara minum lebih banyak air dan menurunkan berat badan.
Minumlah air putih sebelum ngemil atau makan sehingga kita merasa lebih kenyang, sehingga kita menghindari konsumsi makanan yang tidak perlu.
Selain itu, sinyal haus juga kerap dikenali tubuh sebagai rasa lapar.
Baca juga: 10 Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan, Menjaga Kadar Lemak hingga Mengencangkan Kulit
Baca juga: Inilah 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Membakar Lemak Perut
Beberapa penelitian kecil menemukan bahwa orang yang minum air sebelum makan mengonsumsi lebih sedikit kalori, tetapi diperluman penelitian lebih lanjut dengan ukuran sampel yang lebih besar.
Sebuah studi kecil tahun 2007 menemukan bahwa minum setengah liter air, terutama air dingin, dapat mempercepat metabolisme peserta hingga 24 persen, sampai satu jam sesudahnya.
Hal itu karena ketika kita minum air dingin, tubuh perlu berusaha menghangatkannya ke suhu tubuh.
Penelitian lebih lanjut dengan sampel yang lebih besar juga diperlukan di temuan ini.
Selain itu, minum air juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan lemak di pipi karena hidrasi yang tepat dapat mengurangi retensi cairan.
3. Mengurangi asupan garam
Mengonsumsi terlalu banyak natrium dapat menyebabkan retensi cairan, yang menyebabkan pembengkakan pada tubuh, termasuk area wajah.
Untuk itu, mengurangi asupan garam tak hanya bisa membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjadi salah satu cara menghilangkan lemak di pipi.
Salah satu cara termudah untuk mengurangi asupan garam adalah dengan makan lebih sedikit makanan olahan.
Jadi, usahakan makan lebih sedikit keripik dan makan beku, kemudian cobalah lebih sering mengonsumsi makanan segar atau memasak sendiri.
Baca juga: 5 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut, Cobalah Fokus pada Porsi Makan
Baca juga: Ini Sederet Makanan yang Bisa Bantu Bakar Lemak Perut Anda, Dijamin Ampun Menurunkan Berat Badan
