KESEHATAN
Mengonsumsi Kacang Tanah Ternyata Berkhasiat Menurunkan Kolestrerol Jahat, Ini Manfaat Lainnya
Kacang tanah adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari dataran Amerika Selatan. Kacang tanah mengandung vitamin E alami.
lihat foto
Kadar gula darah berlebihan dapat memicu penyakit diabetes pada tubuh seseorang.
Oleh karena itu, konsumsi makanan sehat dan pola hidup sehat dapat mencegah risiko diabetes.
Walaupun mengandung karbohidrat, namun protein, serat, dan lemak yang tinggi dari kacang tanah berperan aktif mengatur kadar gula darah.
3. Memperbaiki Sel-Sel Tubuh
Di dalam kacang tanah terdapat protein yang berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh.
Protein juga berperan besar dalam menyusun hampir semua bagian tubuh kita, misalnya otot dan tulang, jantung, paru-paru, otak, kulit dan rambut.
Ketika tubuh mengalami sakit atau luka, manusia membutuhkan protein untuk membangun jaringan dan sel yang rusak.
Nah, sebagai salah satu jenis protein nabati, kacang tanah perlu dikonsumsi untuk menambah asupan protein harian.
Baca juga: Mengenal Segudang Manfaat Olahraga Plank, Mampu Perbaiki Postur Tubuh hingga Membakar Kalori
Baca juga: Infused Water Efektif Turunkan Berat Badan, Coba Buat dari Bumbu Dapur Ini
Namun, mengonsumsi kacang tanah tidak boleh berlebihan, ya. Sebab, beberapa orang dapat mengalami alergi kacang tanah.
Alergi kacang tanah bisa menyebabkan gangguan dan reaksi pada kulit, saluran pernapasan, dan saluran pernapasan.
(*)
