Jam Tidur 5 Orang Super Tajir di Dunia, Buktikan Sukses dengan Durasi Istirahat Malam seperti Ini

Siapa yang tak kenal orang sukses satu ini?

Jack Ma adalah miliarder asal Cina sekaligus pendiri Alibaba Group.

Ia mengaku tidur adalah kunci bagi dirinya menangani stres dan menemukan cara memecahkan masalah.

"Jika saya tidak cukup tidur, masalahnya akan tetap di sana. Jika saya tidur, saya memiliki kesempatan lebih baik untuk memecahkannya," ungkap Ma.

Hal tersebut sejalan dengan sebuah riset studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur akan berdampak pada fungsi kognitif, termasuk di dalamnya adalah pengambilan keputusan, kreativitas, dan ingatan.

Baca juga: Cara Mengobati Insomnia dengan Mengonsumsi Teh tanpa Kafein

Baca juga: Dampak Negatif Kurang Tidur bagi Kesehatan, Insomnia Picu Kanker hingga Diabetes

4. Jeff Bezos

Pendiri dan juga CEO e-commerce Amazon yang telah mendunia, Jeff Bezos mengatakan jika tidur 8 jam sehari membantunya mengambil keputusan penting yang diperlukan bagi para eksekutifnya.

"Tidur 8 jam sehari menciptakan perubahan yang besar bagi saya dan saya berusaha keras membuatnya sebagai prioritas," ungkap pria kelahiran 1964 tersebut.

Ia mengatakan bahwa waktu tidur dapat mengembalikan energi dan semangatnya dengan penuh.

"Bagi saya, itulah waktu yang diperlukan untuk kembali penuh energi dan bersemangat," tambahnya.

5. LeBron James

Sebagai seorang pemain basket andal kawakan dunia, LeBron James membutuhkan peforma yang maksimal di setiap permainannya.

Karena itu tidur menjadi bagian dari rutinitas pentingnya.

James tidur 8 jam sehari di malam hari, bahkan kerap menyentuh angka 9 jam.

Hal ini diakuinya dalam episode podcast The Tim Ferriss Show.

Meski tak selalu bangun dalam keadaan sepenuhnya semangat kembali, secara konsisten tidur cara terbaik untuk memulihkan diri.

Baca juga: Kenali Apa Itu Insomnia, dan Ikuti 5 Tips Mengatasinya

Baca juga: Siap-siap Tidur Nyenyak, Inilah 5 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia

.

.

.

(*/ TRIBUNBATAM.id)