5 Gaya Hidup Modern Percepat Penuaan, Sibuk Main Gadget Salah Satunya!

TRIBUNBATAM.id - Menjadi tua adalah hal pasti dan tak dapat dicegah oleh manusia.

Tak ada korelasi tua dengan kaya dan rajin olahraga, karena tua adalah proses yang akan dijalani manusia.

Seseorang yang menua ditandai dengan beberapa perubahan pada tubuhnya.

Akan muncul garis-garis halus atau keriput di kulit, turunnya fungsi fisik dan mental dan beberapa lainnya.

Tidak sedikit orang yang khawatir akan menua dan bagaimana ia akan menjalani hari-harinya.

Umumnya mereka waswas akan lebih sering sakit dan mengalami penurunan mental saat tua nanti.

Padahal penuaan tidak perlu ditakutkan, tetapi yang penting bagaimana hidup dan menerima usia saat tua.

Studi dalam jurnal Nature Human Behavior menyimpulkan, banyak lansia (lanjut usia) mengalami peningkatan kapasitas mental seiring penuaan.

Baca juga: 5 Efek Jahat Kurang Tidur Bagi Pria dan Wanita, Cepat Menua dan Menurunkan Gairah

Baca juga: 10 Makanan Percepat Penuaan, Usia 40 Tahun Batasi Mengonsumsinya!

Michael T. Ullman, PhD, profesor di Departemen Ilmu Saraf dan Direktur Laboratorium Otak dan Bahasa di Georgetown, Washington, AS menjelaskan, "Orang sering berasumsi bahwa perhatian dan fungsi eksekutif menurun seiring bertambahnya usia, meskipun ada petunjuk menarik dari beberapa studi kecil yang mengundang pertanyaan tentang asumsi tersebut." 

"Hasil ini luar biasa, dan memiliki konsekuensi penting tentang bagaimana kita seharusnya memandang penuaan," ujar Ullman.

Namun penelitian yang dilakukannya menunjukkan elemen penting tersebut meningkat selama penuaan.

Khususnya karena kita melatih keterampilan ini sepanjang hidup, tambah Ullman.

Dalam hal penuaan, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang mampu mempercepat proses penuaan itu.

Demi menjaga kesehatan fisik dan mental di usia tua, tinggalkan kebiasaan-kebiasaan berikut ini:

Banyak menonton televisi