Rekomendasi 4 Menu Makan Malam Sehat yang Tidak Bikin Gemuk

- 150 g kentang kukus (± 1 buah kentang ukuran sedang)

- 75 g wortel kukus (± 1 buah wortel ukuran sedang)

Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Begini Cara Membedakan Sakit Ginjal dan Sakit Punggung

Baca juga: Wajib Dicoba, Ini 5 Minuman Herbal yang Bikin Kolesterol Tinggi Minggat dan Jantung Sehat

Itulah beberapa pilihan menu sehat untuk makan malam yang bisa Anda coba. 

Konsumsi makan malam yang sehat dengan jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Menu-menu di atas hanyalah contoh. Anda bisa mengkreasikan menu makan malam sehat yang Anda sukai, asalkan sesuai dengan aturan gizi seimbang.

Namun, pilihlah waktu makan malam yang tepat, karena makan malam yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur juga berisiko menyebabkan gangguan pencernaan.

(*)