Cara Mengobati dan Meredakan Batuk dengan Bahan Alami hingga Obat-obatan

Ini juga dapat meredakan iritasi pada sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.

Caranya, tuang air panas ke mangkuk, lalu hirup udara hangat dari air tersebut selama 2-3 menit.

Namun, jangan menghirup air mendidih dari panci karena bisa membakar kulit.

Cara menghilangkan batuk lain bisa dengan mandi atau berendam air hangat dan menghirup uapnya saat mandi. 

6. Pasang pelembap udara

Memasang humidifier dapat membantu menambah kelembapan ke udara di ruangan.

Sebab, udara kering di rumah yang panas bisa membuat tenggorokan jadi meradang.

Pelembap udara bisa digunakan saat tidur pada malam hari. 

Ini dapat membantu memecah lendir, melonggarkan saluran napas, dan membuat tidur lebih nyaman. 

7. Konsumsi sup, teh, atau minuman panas lainnya

Cairan hangat seperti sup dan teh membantu menambah kelembapan sekaligus meredakan tenggorokan yang sakit dan gatal.

Ini juga membuat tubuh tetap terhidrasi.

Baca juga: Empat Buah Haram Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca juga: Rekomendasi 6 Olahraga yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Mengurangi Komplikasi dan Gula Darah

8. Makan nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang bersifat anti-inflamasi, sehingga bisa mengurangi iritasi dan bengkak di tenggorokan. Selain itu, bromelain dapat memecah lendir.

Caranya, bisa dengan mengonsumsi satu gelas jus nanas atau kapsul suplemen dengan kandungan enzim ini. 

9. Minum obat batuk mentol

Cara menghilangkan batuk ini mungkin paling sering dicoba.

Hal ini karena kandungan mentol memberikan efek lega, dingin, menenangkan iritasi, dan melemaskan refleks batuk di tenggorokan.

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)