Rahasia Kempiskan Perut Buncit dengan 4 Menu Sarapan Ini

TRIBUNBATAM.id - Sarapan adalah hal penting bagi kesehatan dan berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh.

Faktanya dengan sarapan yang tepat bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan lemak di perut.

Tentu hal ini berbanding terbalik dengan anggapan bahwa melewatkan sarapan akan membuat perut menjadi rata.

Beberapa menu bisa dipilih sebelum beraktivitas dengan mengonsumsi makanan berserat dan berprotein tinggi.

Sebab, serat dan protein sangat penting untuk pengelolaan berat badan yang sehat.

Berikut adalah menu sarapan terbaik yang dibagikan beberapa ahli yang bisa menghilangkan lemak di perut:

1. Telur

Telur adalah asupan lain yang membantu perut menjadi rata.

Baca juga: Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Ini 5 Gerakan Olahraga yang Efektif Susutkan Lemak Peut

Baca juga: Picu Tumpukan Lemak di Perut, Konsumsi Makanan Ini Perlu Dibatasi

Direktur pendidikan dan Pelatihan Kesehatan Dunia di Herbalife Nutrition, Michelle Ricker menjelaskan telur merupakan sumber protein yang membantu menyeimbangkan respons gula darah pagi.

Selain itu telur menjaga massa otot tanpa lemak untuk meningkatkan metabolisme.

Untuk bisa membuat perut rata bisa dilakukan dengan cara mencampurkan telur dengan beberapa sayuran berserat tinggi.

2. Greek Yogurt

Penyuka makanan manis di pagi hari bisa coba semangkuk greek yogurt, dengan tambahan beberapa buah dan kacang.

Mellisa Mitri dari Wellness Verge menjelaskan, greek yogurt adalah sarapan yang praktis, lezat dan nikmat yang kaya akan protein.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi greek yogurt secara teratur dapat membantu kamu memiliki berat badan yang lebih rendah.

Baca juga: 6 Rahasia Menghilangkan Lemak Perut Selama 30 Hari, Perut Rata Sempurna Jika Disiplin

Baca juga: Cara Mengikis Lemak Penyebab Perut Buncit tanpa Obat