Breaking News:

KESEHATAN

Mudah dan Murah, Ini 5 Kebiasaan Efektif Menurunkan Kolesterol

Ada banyak hal harus dilakukan untuk tetap sehat dan hidup dengan berkualitas. Pola hidup salah bisa memengaruhi kolestrol yang berbahaya bagi tubuh

freepik.com
Ilustrasi - Ada banyak hal harus dilakukan untuk tetap sehat dan hidup dengan berkualitas. Pola hidup salah bisa memengaruhi kolestrol yang berbahaya bagi tubuh 

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak hal yang harus dilakukan untuk tetap sehat dan hidup dengan berkualitas.

Mengonsumsi makanan mahal belum tentu menyehatkan, dan justru bisa membawa masalah ke tubuh.

Dari banyaknya maslah kesehatan yang banyak dialami masyarakat di dunia, kolestrol adalah salah satunya.

Orang yang mengidap kolestrol tinggi akan berpotensi terkena stroke dan serangan jantung, dua penyakit mematikan.

Maka tak heran saat didiagnosis memiliki level kolesterol tinggi, berbagai cara akan dilakukan untuk menurunkannya.

Selain menjaga makanan dan rutin berolahraga, beberapa cara bisa dilakukan untuk menurunkan dan menjaga kadar kolestrol.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolestrol tinggi.

Baca juga: Malas Olahraga Tapi Pengen Kurus, Terapkan 6 Cara Ampuh Bakar Lemak Selain Olahraga

Baca juga: Campurkan Dua Bahan Ini ke Jus Jeruk Efektif Kikis Lemak di Perut

1. Menghentikan Asupan Lemak Trans

Lemak trans merupakan lemak jahat yang akan meningkatkan jumlah LDL dan mengurangi jumlah HDL di dalam tubuh sehingga tidak akan membantu dalam menurunkan kolesterol.

Melansir WebMD, mengonsumsi lemak trans bisa meningkatkan peluang seseorang untuk sakit jantung dan mengalami stroke.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved