6 Tips Tetap Sehat Meski Hobi Makan Gorengan, Termasuk Minum Air Hangat

TRIBUNBATAM.id - Siapa yang doyan makan gorengan? Mungkin hampir semua orang menyukainya.

Tak bisa dipungkiri gorengan merupakan salah satu makanan yang banyak digemari karena rasanya yang gurih  dan renyah.

Camilan ini sering disantap sebagai snack maupun teman makan nasi.

Meski demikian gorengan dikenal makanan yang tidak sehat karena banyak mengandung lemak dan minyak.

Tapi ada cara menikmati aneka gorengan dan berbagai jenis makanan berminyak lainnya tanpa khawatir kesehatan terganggu.

Berikut tips agar tetap sehat setelah mengonsumsi gorengan dilansir dari Food NDTV, Times of India, dan Style Craze yang dikutip momsmoney.id:

• Minum air hangat

Agar tetap sehat setelah banyak mengonsumsi gorengan, Anda perlu meminum air hangat.

Baca juga: Air Putih Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Tepat Mengonsumsinya

Baca juga: 7 Cara Sederhana Mencegah Ambeien Kambuh Lagi, Termasuk Pebanyak Minum Air Putih

Air hangat dapat membantu menenangkan serta mengaktifkan sistem pencernaan Anda.

Minum air hangat dapat membantu memecah nutrisi menjadi bentuk yang dapat dicerna.

Jika Anda tidak minum cukup air, maka usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, sehingga akan menyebabkan dehidrasi dan sembelit.

• Teh hijau

Teh hijau bisa menjadi opsi yang baik untuk Anda agar tetap sehat setelah mengonsumsi gorengan.

Teh hijau mengandung flavonoid, yakni senyawa antioksidan yang dapat membantu menyeimbangkan beban oksidatif yang terjadi karena makanan berminyak pada sistem pencernaan.

• Konsumsi probiotik

Tips selanjutnya agar tetap sehat setelah makan gorengan adalah dengan mengonsumsi probiotik.

Mengonsumsi probiotik secara teratur dapat membuat pencernaan lancar, mengelola kesehatan usus, hingga memperkuat sistem pencernaan Anda terhadap minyak berlebih dari makanan (gorengan).

Baca juga: Malas Olahraga Tapi Pengen Kurus, Terapkan 6 Cara Ampuh Bakar Lemak Selain Olahraga

Baca juga: 4 Bahan Alami Bantu Hilangkan Jerawat, Gunakan Teh Hijau hingga Lidah Buaya

• Berjalan kaki

Setelah makan gorengan, tentu asupan kalori dalam tubuh meningkat sehingga ini harus dibasmi dengan berolahraga ringan apabila Anda tak mau gorengan yang Anda konsumsi berubah menjadi lemak tubuh.