Breaking News:

KESEHATAN

Cara Cegah Pikun di Usia Muda dengan Rutin Lakukan 5 Kegiatan Ini

Cara mencegah pikun bisa dilakukan agar tidak mengganggu masa produktif di usia muda dan juga memengaruhi kesehatan lainnya.

Kompas.com
Pikun memang bagian dari proses penuaan, namun, mereka yang berusia muda dan produktif juga bisa mengalami kepikunan. Foto ilustrasi 

Tips mencegah pikun di usia muda yang ketiga adalah rajin membaca buku.

Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Rutin Melakukan 7 Kebiasaan Ini

Baca juga: Deretan Minuman Penurun Gula Darah, Air Putih hingga Teh

Melalui membaca otak akan terus bekerja aktif dalam memproses semua informasi baru yang Anda dapatkan. 

Kegiatan ini juga dapat mencegah pikun, terlebih jika Anda melakukannya secara rutin atau menjadikannya kebiasaan.

  • Bersosialisasi

Beberapa masalah kesehatan mental, seperti stres dan depresi dapat memengaruhi kemampuan otak dalam mengingat.

Sebab, keduanya juga mengarah pada terjadinya demensia.

Guna mencegah terjadinya hal tersebut, luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Dengan begitu, Anda tidak merasa sendirian dan tetap dapat terhubung dan berkomunikasi langsung dengan orang lain. 

  • Permainan asah otak

Tips mencegah pikun di usia muda yang terakhir adalah melakukan permainan asah otak. 

Kini, banyak sekali permainan asah otak yang bisa Anda mainkan.

Baca juga: 5 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin dan Butuh Nutrisi, Waspadai Benjolan di Kulit

Baca juga: Bahaya Gula Darah Tinggi, Ini 7 Daftar Makanan Sehat untuk Lawan Diabetes

Permainan lainnya seperti scrabble, sudoku, dan teka-teki silang sangat membantu otak untuk tetap bekerja dengan optimal, sehingga pikun bisa dicegah. 

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pikun di usia muda dan lakukan secara rutin agar untuk mencegahnya lebih dini.

Semoga membantu.

(*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved