7 Makanan Diet yang Ramah di Kantong, Bantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan tinggi seratnya akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama.

Baca juga: Tips Sederhana Menjaga Otak Tetap Sehat dan Terbebas dari Pikun

Baca juga: 4 Langkah Detoks Tubuh Ini bisa Diterapkan Setiap Pagi, Buat Tubuh Lebih Sehat dan Segar Bugar

Selain itu juga oatmeal sangat baik untuk melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.

Namun yang harus diingat adalah jangan tambahkan gula saat menyantapnya.

Sebaliknya, tambahkan sirup maple atau madu untuk mengonsumsinya. 

4. Ubi

Ubi jauh lebih bermanfaat dari pada kentang biasa. 

Ubi mengandung banyak vitamin seperti vitamin A dan B6 yang kaya akan serat dan juga mengandung nutrisi. 

Kandungan tersebutlah yang akan membuat Anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. 

5. Kembang kol

Harga brokoli yang terlalu mahal bisa digantikan dengan mengonsumsi kembang kol.

Kembang kol memiliki kandungan serat yang tinggi dan berperan besar untuk menurunkan berat badan.

Kembang kol bisa diolah dengan cara direbus atau menjadi campuran kari.

Baca juga: 8 Makanan Khas Kepulauan Riau yang Patut Dicicipi, Ada Kisah Unik di Baliknya

Baca juga: Es Krim hingga Pizza, 7 Makanan Ini Harus Dihindari Agar Bebas dari Penyakit Jantung

Sayuran murah ini juga bisa mencegah penyakit kanker.

6. Yogurt

Hasil olahan susu ini memiliki rasa yang enak, sedikit asam, dan juga membantu menurunkan berat badan.