Cara Mengobati Hidung Tersumbat secara Cepat dan Ampuh, Lakukan Hal Ini

Untuk mengatasinya, perbanyak cairan tubuh dengan minum air hangat. 

Air hangat dapat membantu mengencerkan lendir pada saluran pernapasan, mengurangi tekanan pada sinus. 

Ketika tekanan berkurang, peradangan dan nyeri akibat hidung tersumbat akan berkurang.

Jika tidak biasa minum air hangat, cobalah konsumsi campuran teh jahe dan mint, air cuka apel, atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung antiseptik dan dekongestan alami untuk melegakan napas. 

Selain itu, teh memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk membersihkan saluran hidung. 

Baca juga: 7 Bahan Alami Obati Batuk Berdahak yang Bisa Dicoba di Rumah

Baca juga: Makanan & Minuman Ini Bikin Pilek semakin Parah

• Mandi air hangat

Mandi di bawah kucuran air panas dapat membantu meredakan masalah hidung tersumbat. Namun temperatur airnya jangan terlalu tinggi, ya. 

Usahakan tutup pintu kamar mandi sehingga uap air dapat terkumpul. Ketika uap air sudah cukup banyak, tarik napas dalam-dalam untuk melegakan sinus. 

Uap yang dihasilkan dari air panas itu dapat mengurangi produksi lendir sehingga hidung dapat kembali bernapas dengan normal. 

Meskipun uap panas itu tidak bertahan lama, namun metode ini dapat dijadikan solusi alternatif pelega sementara. 

• Berkumur dengan air garam hangat

Berkumur dengan air garam dapat melembapkan tenggorokan yang sakit dan gatal saat hidung tersumbat serta memberikan kelegaan pada saluran pernapasan sementara. 

Coba larutkan setengah sendok teh garam ke dalam dalam 200 ml air hangat, berkumurlah dan lakukan ini empat kali sehari.

Baca juga: 8 Tips Mencegah Serangan Flu saat Musim Hujan, Salah Satunya Banyak Mengonsumsi Minuman Hangat

Baca juga: Resep dan Cara Membuat 5 Minuman Hangat yang Pas Disajikan saat Musim Hujan

• Hirup uap hangat

Selain mandi air hangat, Anda juga bisa meletakkan wajah di atas baskom yang berisi air hangat dan mulailah menghirup uapnya. 

• Berbaring dengan bantal yang agak tinggi

Hidung tersumbat seringkali terjadi saat tidur di malam hari. 

Maka, sebaiknya ketika tidur gunakan bantal yang sedikit lebih tinggi, agar lendir di dalam hidung bisa tetap mengalir ke dalam tenggorokan Anda. 

Setelah mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat, cek dan konsultasikan ke dokter jika disertai gejala lain dan tak kunjung mereda.  

• Perhatikan suhu ruangan