6 Makanan Minuman Tak Baik untuk Kesehatan Ginjal

TRIBUNBATAM.id - Beberapa makanan yang terkenal sehat ternyata tak baik untuk ginjal.

Mengonsumsinya dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal manusia.

Seperti diketahui ginjal adalah salah satu organ vital dalam tubuh, yang fungsinya menyaring racun.

Jika ginjal bermasalah atau rusak, maka dipastikan racun akan menyebar di tubuh dan memicu banyak penyakit.

Untuk itu penting untuk diketahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dikurangi konsumsinya untuk menjaga kesehatan ginjal.

Sebagaimana dilansir dari laman Health & Human Research, berikut enam makanan dan minuman yang dikonsumsi berlebihan bisa merusak ginjal.

Baca juga: Gagal Ginjal Akut Serang Anak Kepri, Kadinkes Ungkap Gejalanya

Baca juga: Gagal Ginjal Akut Merebak, Tumbur Minta BPOM Batam Cek Minuman yang Dikonsumsi Anak

1. Kacang-kacangan

Jika Anda penderita batu ginjal, sebaiknya hindari kacang-kacangan.

Makanan ini memiliki kandungan mineral bernama oxalate, yang ditemukan pada banyak batu ginjal.

Jika Anda bukan merupakan penderita batu ginjal, waspadai makanan yang mengandung oxalate antara lain bayam, bit, keripik kentang, kentang goreng, dan bran flakes.

2. Alpukat

Salah satu buah yang kekinian dan kerap dimasukkan dalam menu diet ini memang menyehatkan.

Namun, alpukat memiliki kadar potassium yang tinggi.

Potasium bertugas untuk menjaga kadar air, elektrolit, serta tingkat keasaman (pH).

Ginjal memerlukan kadar potassium yang pas untuk bisa bekerja dengan baik.

Jika kadar potassium berlebihan, maka ginjal tidak akan berfungsi dengan baik.

Mengonsumsi alpukat dalam jumlah banyak bisa menyebabkan pusing, lemah, mati rasa, dan tekanan darah rendah.

Baca juga: 12 Obat Sirup Kritikal Boleh Dipakai Menurut Kementerian Kesehatan

Baca juga: 6 Kesalahan yang Membuat Nutrisi Sayuran Hilang Ketika Diolah Jadi Masakan

3. Kafein

Merupakan hal sulit jika Anda harus melewatkan, atau mengurangi minuman kafein terutama di pagi hari.

Namun diketahui kafein dan soda sama-sama membahayakan terutama bila Anda memiliki penyakit pada ginjal.

Studi menyebutkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan sakit kronis pada ginjal, dan meningkatkan risiko batu ginjal.

Kafein bersifat deuretik, yang berefek pada kemampuan ginjal untuk menyerap air.

4. Produk susu

Produk susu termasuk yogurt dan keju memiliki kandungan kalsium yang berlimpah.

Ketika kandungan tersebut berlebihan, kalsium akan dikeluarkan lewat urin.

Inilah yang disebut menyebabkan batu ginjal. Bagi Anda yang memiliki penyakit pada ginjal, alangkah baiknya untuk mengurangi produk yang mengandung susu.

Baca juga: 5 Bahaya Minyak Jelantah bagi Kesehatan, Awas Keracunan dan Resiko Kanker

Baca juga: KETAHUI Manfaat Royal Jelly bagi Kesehatan dan Kecantikan, Nutrisi dan Kegunaannya

5. Garam

Sodium bekerja sama dengan potassium untuk menjaga kadar air pada tubuh, yang merupakan fungsi dari ginjal.

Namun kebanyakan dari kita mengonsumsi sodium yang terlampau banyak.

Seperti Anda ketahui, sodium ditemukan pada garam.

Terlalu banyak sodium membuat ginjal menghalau air yang seharusnya untuk mencairkan garam pada aliran darah.

Konsumsi garam yang terlalu banyak bisa meningkatkan tekanan darah, dan bisa merusak bagian nephrons pada ginjal.

6. Daging

Daging mengandung protein yang cukup banyak. Protein memiliki peranan penting dalam proses pertumbuhan.

Namun, protein hewani yang terlalu banyak diketahui dapat menyebabkan batu ginjal.

Oleh karena itulah, diet tinggi protein sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki riwayat batu ginjal.

Baca juga: 5 Masalah Kesehatan Penyebab BAB Berdarah, Jangan Anggap Sepele

Baca juga: Jarang Sikat Gigi di Malam Hari, Awas Terkena 6 Masalah Kesehatan Ini

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)