Selain Sayur Bayam, Ini 7 Pemicu Asam Urat yang Patut Diwaspadai agar Tak Kumat

Namun, keduanya memang memiliki keterkaitan karena proses yang disebut sindrom metabolik.

"Pasien dengan kondisi ini seringkali mengalami peningkatan asam urat dalam darahnya," kata Herbert S.B. Baraf, MD, profesor kedokteran klinis di George Washington University.

4. Minuman Bersoda

Menurut Dr. Fields, penyebab asam urat lainnya adalah minum minuman bersoda. 

Konsumsi makanan atau minuman berpemanis tambahan bisa meningkatkan kadar asam urat.

Minuman tinggi gula, seperti soda, terbukti meningkatkan asam urat, baik pada pria maupun wanita. 

Minuman soda mengandung sirup fruktosa tinggi.

Orang dengan asam urat atau berisiko asam urat sebaiknya mengurangi minum soda.

Baca juga: Ragam Manfaat Mentimun bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Asam Urat

Baca juga: Penyebab Asam Urat Pergelangan Kaki dan Ciri-cirinya yang Harus Diketahui

5. Dehidrasi

Penderita asam urat disarankan menjaga asupan cairan dengan banyak minum air putih.

Asam urat sendiri kerap dikaitkan dengan batu ginjal.

Ahli mengatakan, bahwa risiko batu ginjal makin tinggi saat mengalami dehidrasi.

Untuk mencegah dehidrasi, minumlah cukup air, terutama jika Anda banyak berkeringat karena berolahraga atau dalam cuaca panas.

6. Ukuran sepatu yang tidak pas

Pemicu asam urat lainnya bisa jadi karena pemakaian ukuran sepatu yang kurang tepat.