Selain Sayur Bayam, Ini 7 Pemicu Asam Urat yang Patut Diwaspadai agar Tak Kumat

TRIBUNBATAM.id - Penyakit asam urat merupakan salah satu kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan nyeri tak tertahankan, pembengkakan, serta sensasi panas di area persendian.

Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit asam urat, ada baiknya untuk mewaspadai pemicu asam urat untuk mengendalikannya. 

Berikut adalah hal-hal yang jadi pemicu asam urat kumat. 

1. Mengonsumsi makanan tinggi purin

"Makanan tinggi purin dapat memicu serangan asam urat, tetapi itu bukan penyebab utamanya," kata dr Theodore Fields, profesor kedokteran klinis di Weill Cornell Medical College di New York City, seperti dikutip dari Everyday Health. 

Ketika kadarnya berlebih, purin justru akan menyebabkan meningkatnya kadar asam urat di dalam darah. 

Maka dari itu, membatasi makanan kaya purin dapat membantu mencegah tingginya kadar asam urat yang menjadi tanda penyakit asam urat atau gout.

Baca juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Serangan Asam Urat dengan Cepat, Siapkan Air Es

Baca juga: Hempaskan Darah Tinggi dan Asam Urat, Ini 6 Manfaat Lain Rebusan Daun Seledri

Adapun makanan tinggi purin termasuk daging merah, kerang, dan sayur bayam.  

2. Minum alkohol

Minuman beralkohol jenis apa pun dapat memicu serangan asam urat karena menurunkan kemampuan ginjal untuk menyaring asam urat. 

Minuman beralkohol juga mengandung purin tinggi. 

Semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar kemungkinan serangan asam urat terjadi.

3. Kelebihan berat badan atau obesitas

Kelebihan berat badan ternyata memicu terkena asam urat.

Masalah obesitas tidak secara langsung meningkatkan risiko terjadinya penyakit asam urat.