KESEHATAN
5 Aktivitas Fisik Sederhana Ini Ternyata Bisa Sehatkan Jantung dan Paru-paru
Beberapa latihan sederhana ternyata bisa menjaga kesehatan jantung dan paru-paru jika dillakukan secara rutin.
lihat foto
Latihan sederhana untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru yang kedua adalah jalan kaki.
Berjalan kaki mungkin termasuk salah satu olahraga kardio yang mudah dan murah.
Bahkan berjalan kaki selama 10 menit setiap hari saja sudah terhitung sebagai usaha untuk menyehatkan jantung dan paru-paru Anda.
- Lompat tali
Latihan sederhana untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru yang ketiga adalah lompat tali.
Kini saatnya Anda kembali mengambil tali dan melompat sebanyak-banyaknya untuk memenuhi target 150 menit per minggu dengan cara yang mudah dan murah.
Itulah beberapa latihan sederhana untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
(*/TRIBUNBATAM.id)
Rekomendasi untuk Anda
Berita Terkait: #KESEHATAN
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.