KESEHATAN
Jaga Pola Makan, Ini 5 Makanan yang Mampu Bikin Tubuh Ideal di Usia 40-an
Menjaga pola makan penting bagi yang sudah memasuki usia 40 tahun, termasuk mengonsumsi makanan yang mampu menurunkan berat badan.
lihat foto
Terakhir, Young menjelaskan bahwa sauerkraut yang terbuat dari kubis yang difermentasi juga dapat membantu proses penurunan berat badan.
"Makanan lezat ini mengandung probiotik dan prebiotik," tutur Young.
Ada banyak alasan mengapa sauerkraut bisa membantu menurunkan berat badan.
Menurut WebMD, makanan ini tidak mengandung banyak kalori, rendah lemak, dan penuh dengan serat, yang meningkatkan rasa kenyang.
Hal ini akan membantu menangkal keinginan ngemil yang tidak sehat dan membuat kita kenyang lebih lama sepanjang hari.
Selain itu, probiotik dalam sauerkraut juga dapat mengurangi penyerapan lemak.
Di samping manfaat penurunan berat badan, sauerkraut pun mengandung nutrisi penting seperti zat besi, folat, mangan, vitamin C, vitamin K1, tembaga, dan kalium.
(*/TRIBUNBATAM.id)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.