Inilah Alasan kenapa Garam Bisa Menyebabkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Beberapa orang tidak akan mengalami peningkatan tekanan darah meski mengonsumsi makanan yang mengandung garam.

Baca juga: Ketahui Gejala Gula Darah Tinggi Sedang Kambuh, Waspadai Pandangan Kabur

Baca juga: Hempaskan Darah Tinggi dan Asam Urat, Ini 6 Manfaat Lain Rebusan Daun Seledri

Namun, beberapa orang lain yang lebih sensitif terhadap garam bisa mengalami peningkatan tekanan darah yang signifikan.

Penderita hipertensi umumnya tidak bergejala sehingga sering tidak menyadari kondisi yang dideritanya, kecuali ketika melakukan pemeriksaan tekanan darah.

Untuk itu, melakukan pola hidup sehat sangat disarankan sebagai tindakan pencegahan.

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa cara mencegah hipertensi yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengonsumsi makanan rendah garam atau tidak lebih dari 1,500 mg per hari, khususnya jika Anda memiliki faktor risiko hipertensi
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
• Berolahraga secara teratur
• Mengurangi berat badan jika mengalami obesitas dan menjaganya agar tetap ideal

Meskipun Anda melakukan pola hidup sehat dan membatasi garam, tekanan darah bisa tetap tinggi pada beberapa orang.

Selain mengetahui alasan kenapa garam dapat menyebabkan hipertensi, Anda juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter agar bisa melakukan pencegahan lain yang diperlukan.

Baca juga: Jus Perontok Hipertensi, Hasil Riset Ampuh Normalkan Tekanan Darah Tinggi

Baca juga: 3 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Pagi Hari bagi Penderita Diabetes

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)