Rekomendasi Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Sariawan, Termasuk Yoghurt

Sebab, makanan banyak bumbu dapat menyebabkan sariawan semakin perih sehingga sulit sembut.

Kamu dapat mengonsumsi makanan hambar, seperti kentang panggang, sayuran kukus, dan bubur, saat sariawan.

• Susu dan produk turunannya

Produk susu cenderung basa, tidak seasam makanan atau minuman lain.

Hal ini membuat susu dan turunannya dapat mencegah iritasi.

Susu dan produk turunannya, seperti es krim dan yoghurt tawar, bisa dikonsumsi dingin selama sariawan.

Namun, perhatikan juga alergi yang dimiliki, seperti alergi protein susu sapi atau sejenisnya, agar tidak memperburuk kondisi tubuh.

• Yoghurt

Secara spesifik, Healthline menjelaskan produk olahan susu ini dan kaitannya dengan sariawan.

Penyebab sariawan kemungkinan berasal dari bakteri Helicobacter pylori. 

Lactobacillus dalam yoghurt dapat membantu memberantas bakteri penyebab sariawan tersebut, setidaknya dengan mengonsumsi secangkir yoghurt per hari.

• Madu

Madu efektif menyembuhkan luka dan mengurangi nyeri.

Cairan manis ini juga baik untuk menyembuhkan sariawan.

Cukup oles madu pada bagian sariawan sebanyak empat kali sehari untuk mencegah infeksi tambahan dan menyembuhkan luka.

• Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba karena asam lauratnya yang tinggi.

Kandungan ini dapat membantu mengobati sariawan akibat bakteri.

Bahan makanan yang termasuk antiinflamasi alami ini juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan nyeri.

Cara menggunakannya cukup dengan mengoles minyak kelapa pada bagian yang sakit hingga sariawan hilang.

(*/TRIBUNBATAM.id)