Tips Mencegah Terjangkit Penyakit saat Musim Hujan

TRIBUNBATAM.id, BATAM - Provinsi Kepulauan Riau (Kepri) menjadi wilayah yang kini sering diguyur hujan.

Sejak akhir tahun 2023 hujan kerap mengguyur Kota Tanjungpinang dan daerah lainnya di Provinsi Kepri.

Bahkan Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) bahkan memberi peringatan kepada masyarakat diwilayah pesisir waspada terhadap banjir rob.

Selain peringatan banjir rob, kewaspadaan juga harus ditingkatkan oleh masyarakat terhadap serangan penyakit yang rentang menyerang anak-anak hingga orang dewasa

Untuk menjaga kesehatan selama musim hujan ada sejumlah tips mencegah penyakit di musim hujan dengan hidup sehat.

Musim hujan rentan membuat kesehatan tubuh menurun bila tidak dijaga dengan baik.

Tubuh akan mudah terserang beragam penyakit.

Hal ini lantaran musim hujan bisa membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi lebih lemah, sehingga rentan terserang penyakit.

Beberapa penyakit juga menjadi lebih sering muncul karena kondisi di musim hujan mendukung pertumbuhan virus dan bakteri.

Misalnya saja flu, demam, diare hingga demam berdarah.

Untuk itu menjaga kesehatan tubuh setiap saat termasuk di musim hujan sangat penting dilakukan semua orang, baik usia muda maupun tua.

Menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan dapat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan menjaga pola hidup sehat.

Baca juga: Warga Tanjung Buntung Batam Resah, Banyak Remaja Nongkrong di Ruko Kosong Golden City 

Selain itu ada tips lainnya yang akan membuat tubuh selalu bugar dan sehat selama musim hujan.

Pembahasan ini akan dibahas tuntas dalam Podcast Health and Beauty Tribun Batam yang bertema Tips Mencegah Penyakit di Musim Hujan dengan Hidup Sehat pada hari Sabtu, 20 Januari 2024 pukul 15.00 WIB.

Dokter umum Puskesmas Tanjung Buntung, dokter Wulan Meilani menjadi narasumber dalam Tribun Batam Podcast hari ini.

Berikut petikan wawancaranya

TB: Sebelumnya apa kabar nih, dokter?

WM: Alhamdulillah baik

TB: Sejauh ini puskesmas bagaimana kabarnya, dok?

WM: Kalau di puskesmas sekarang ini makin ramai ya, karna musim hujan ini sih, tadi aja perjalanan ke kantor Tribun Batam aja hujan.

TB: Tapi dokter kenapa nih musim hujan seperti ini sering banget bikin sakit?

WM: Iya sebenarnya sih tergantung individu masing - masing ya, mau cuaca seperti apa tapi punya imun bagus akan sehat-sehat aja.

Baca juga: Warga Tanjung Buntung Bengkong Ngadu ke Polisi terkait Kenakalan Remaja di Batam

Tetapi memang kalau musim hujan sering lebih sakit karena perubahan suhu yanh dari nya tidak hujan tiba - tiba hujan, jadi tubuh kita terkena suhu dingin mendadak.

Jadi apabila imun kita ini gampang turun dilain sisi bisa faktor pengaruh juga dari lingkungan.

Apalagi kalau lingkungan kita lembap, bakteri cepat tumbuh dan kita mudah terserang penyakit.

Seperti barang di rumah saat hujan dan lembap itu kan lebih mudah kotor dan berdebu, ini yang memicu bakteri.

Kalau misalkan dari kita sendiri imunta sudah bagus, paling kena hujan dikit pusing saja, istirahat sebentar bisa sembuh, yang rentan ini adalah orang - orang yang imunnya rendah atau gampang sakit.

Bisa saja pola hidup nya tidak sehat dan kurang berolahraga.

TB: Balik lagi ke flu tadi dokter saat ini banyak yang bersin.

Tapi bagaimana nih dokter terkadang kita rentan banget sama perubahan cuaca dan alergi udara kira-kira kenapa sih itu karena apa sih, dokter?

Baca juga: Berulangkali Disurvei, Tapi Lokasi Longsor di Tanjung Buntung Batam Belum Diperbaiki

WM: Jadikan karena virus yang sering muncul itu adalah influenza ya, nah memang virus influenza itu sering di kelembapan yang tinggi.

Ada juga bersin bersin yang disebabkan oleh misalnya saat cuaca hujan perabot perabot di dalam rumah itu gampang banget terkena jamur atau bakteri.

Nah itu mudah banget membuat orang apalagi dia yang alergi itu gampang kambuh.

Memang karena faktor cuaca juga jadi mungkin kalau orang itu memiliki alergi debu lebih rentan sih di cuaca seperti ini.

Jadi harus kondisikan seperti pakaiannya yang tebal dan hangat.

Bisa juga kita melakukan olahraga di rumah, tinggal lihat youtube saja sekarang ini kita sudah bisa olahraga.

TB: Kalau misalnya di Puskesmas Tanjung Buntung sendiri Itu sehari ini saat musim hujan kebanyakan penyakit apa sih yang mereka keluhkan dokter?

WM: Memang yang lagi peningkatan itu adalah penyakit saluran nafas, jadi kami di Puskesmas Tanjung itu dipisahkan politik infeksius dan poli non infeksius.

Karena penyakit infeksius itu sendiri contohnya bersin bersin, di musim hujan ini sendiri yang lagi kami pantau itu adalah penyakit DBD, kalau di tempat yang curah hujannya tinggi rawan ya dengan penyakit DBD.

Baca juga: 4.300 Paket Sembako Murah Disalurkan di Tanjung Buntung dan Bengkong Laut Batam

Seperti di luar rumah itu ada genangan air misalnya yang ada di vas bunga atau yang ada di ember ember di luar rumah.

Sehingga memicu tergenangnya air yang bisa menimbulkan nyamuk datang ke genangan air tersebut.

Jadi kita harus rajin rajin bersihkan rumah, kalau kami sering nya bilang kepada masyarakat untuk setiap sabtu itu memberishkan lingkungan sekitar rumah.

TB: Penyakit DBD ini seperti apa sih dokter tanda-tandanya?

WM: Seperti virus dengue, tanda tandanya demamnya mendadak tinggi, kemudian nyeri nyeri sendi, pusing dan khas nya itu di area mata.

Bisa juga munculnya bintik bintik merah, parahnya lagi tanda tandanya seperti mimisan pada hidung.

Makanya penting kalau sudah demam, mungkin kita bisa persiapkan obat seperti Paracetamol, tapi kalau tidak membaik langsung berobat ke Puskesmas atau ke rumah sakit.

Baca juga: Longsor di Batam, Warga Kaveling Tanjung Buntung Bengkong Tak Bisa Tidur

TB: Tips untuk hidup sehat seperti apa, dok?

WM: kita bisa mulai dengan menjaga pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi seimbang, makan buah dan sayur, minum air putih 2 liter sehari, istirahat yang cukup, konsumsi multivitamin, cuci tangan menggunakan sabun sebelum makan, jaga kebersihan lingkungan.

Tonton tayangan lengkap Tribun Batam Podcast ">DI SINI.(TRIBUNBATAM.id/Rahma Tika)

Baca juga Berita TribunBatam.id lainnya Google News