Manfaat Mandi Garam Bagi Kesehatan, Redakan Iritasi hingga Bantu Atasi Insomnia

3. Menenangkan Cedera Otot

Bagi beberapa orang yang aktif berolahraga atau beraktivitas fisik, mandi garam epsom dapat membantu menenangkan nyeri otot dan sendi.

Baca juga: Cara dan Doa Mandi Air Garam dari Syekh Ali Jaber untuk Membuang Aura Negatif

Air hangat mampu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Di samping itu, magnesium yang terkandung dalam garam dapat menenangkan otot yangg tegang.

4. Menyeimbangkan Zat Alkaline pada Tubuh

Memiliki kadar zat asam dalam tubuh dapat menyebabkan organ vital bekerja secara berlebihan.

Efeknya, mineral dari tulang dan jaringan tubuh ikut terambil.

Garam memiliki sifat basa yang dapat menyeimbangkan elebihan asam pada sel.

Di samping itu, garam juga dapat mengembalikan mineral dalam tubuh.

5. Membantu Mengatasi Insomnia

Mandi garam dan air hangat juga cocok bagi penderita insomnia.

Air hangat dan garam dapat membantu memberikan rasa relaks ketika cemas atau tegang.

Perubahan suhu yang dialami tubuh saat mandi air hangat ke udara yang lebih dingin bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Sebagai informasi, air hangat dengan rasio antara air dan garam yang tepat juga bisa membantu Anda mengurangi keinginan untuk pipis di malam hari. 

(Tribunbatam.id/Cahyanti Nawangsari)

Baca berita TribunBatam.id lainnya di Google News