5 Resep Infused Water Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Banyak metode untuk menurunkan Berat Badan (BB) melalui diet, olahraga, dan pola makan.

Salah satu cara yang digemari adalah mengonsumsi infused water.

Infused water tak hanya terasa menyegarkan saat diminum juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Termasuk merontokkan lemak di tubuh dan menurunkan BB.

Minuman satu ini bisa jadi alternatif dari minuman manis dan tinggi kalori.

Infused water adalah minuman dari campuran air putih dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas.

Diketahui jumlah kalori dalam infused water sedikit jumlahnya. 

Baca juga: Infused Water Baik Diminum Sebelum Berolahraga, Ini 3 Manfaat Utamanya 

Baca juga: Cara Sederhana Mengendalikan Hipertensi dengan Infused Water Timun, Begini Tips Membuatnya

Itulah mengapa minuman ini cocok untuk diet.

Tak hanya mampu menghidrasi tubuh, air juga dapat membantu membakar lemak yang tentunya cocok untuk program penurunan berat badan.

Dikutip dari Eat This, ada sebuah studi yang mengatakan bahwa air bisa membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar, dan memfasilitasi pencernaan yang lebih baik, sehingga membantu tubuh dalam menjaga rutinitas yang sehat.

Karena itulah, tak ada salahnya minum infused water untuk menurunkan berat badan.

Berikut resep infused water untuk diet dapat membantu menurunkan berat badan yang dilansir kontan.id, yaitu :

1. Infused water apel dan kayu manis

Apel mengandung serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sedangkan kayu manis dikatakan dapat mengatur kadar gula darah dan memiliki efek termogenik yang dapat membantu membakar lemak.

Bahan:

• 1 liter air
• 1 apel, iris tipis
• 1 batang kayu manis