Baca tanpa iklan
Sementara konsumsi teknologi yang berlebihan dianggap dapat menimbulkan banyak masalah psikologis, termasuk depresi.
Selain itu, kesehatan fisik juga bisa terganggu dengan mengalami masalah penglihatan, gangguan pendengaran, dan ketegangan leher.
Jadi, daripada menggunakan gadget sebelum tidur, ada baiknya kita melakukan journaling atau kegiatan mindfulness lainnya.
Baca juga: Cara Mengatasi Depresi yang Bikin Tak Semangat Hidup
Baca juga: 6 Tanda Depresi Klinis yang Sering Tidak Disadari
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)