Perokok Wajib Baca, Inilah 6 Rahasia Mengatasi Asam Lambung Kumat Malam Hari

Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.

5. Berhenti merokok

Jika saat ini penderita asam lambung masih merokok, segera setop kebiasaan tak sehat ini.

Salah satu studi menyebutkan, berhenti merokok efektif mencegah penyakit asam lambung kambuh.

Selain mengontrol penyakit asam lambung, berhenti merokok juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6. Jaga berat badan ideal

Cara mengatasi asam lambung naik di malam hari lainnya yakni menjaga berat badan tetap ideal.

Orang yang kelebihan berat badan, penyakit asam lambungnya cenderung lebih mudah kambuh.

Jaga berat badan tetap ideal dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat dan seimbang.

Jika penyakit asam lambung sampai kerap bikin susah tidur, Anda wajib mengonsultasikannya ke dokter.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Gangguan Asam Lambung, Gunakan Bahan-Bahan Alami Ini

Baca juga: 11 Bahan Alami Redakan Asam Lambung, Bahannya Mudah Didapat

Baca juga: Tips Sehat agar Minum Kopi Aman bagi Penderita Asam Lambung

.

.

.

Baca berita menarik TRIBUNBATAM.id lainnya di Google

(*/ TRIBUNBATAM.id)