Lima Obat Herbal Efektif Rontokkan Kolesterol dan Darah Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Penderita kolesterol dan darah tinggi bisa mengonsumsi beberapa jenis bahan alami untuk mengatasi penyakitnya.

Alih-alih langsung menggunakan obat kimia, bahan alami ini telah lama dikenal berkhasiat mengatasi kolestrol dan darah tinggi.

Seperti yang diketahui, kolestrol dan darah tinggi adalah dua hal yang saling terkait paut.

Keduanya menjadi pemicu utama seseorang terkena serangan stroke dan jantung.

Untuk itu, penting mengetahui apakah kita mengidap salah satu dari keduanya.

Sebab, orang yang gendut belum tentu memiliki kolestrol tinggi.

Baca juga: 5 Makanan Haram Pantang Dikonsumsi Penderita Kolestrol Tinggi

Baca juga: Picu Stroke dan Serangan Jantung, Kenali 5 Ciri Kolestrol Tinggi yang Jarang Disadari

Sebaliknya orang yang terlihat kurus bisa saja mengidap kolestrol dan darah tinggi.

Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet sehat.

Selain itu, bahan-bahan alami berikut ini bisa dicoba untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi:

1. Sereh

Mengutip Grid.id, sereh kaya akan antioksidan.

Selain itu, sereh mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.

Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

2. Daun suji

Mengutip dari buku berjudul Apotik Herbal Di Sekitar Anda, daun suji mengandung tanin, polifenol, falvonoid dan saponin.

Baca juga: Jus Perontok Kolestrol Tinggi, Selagi Masih Muda Silakan Dicoba

Baca juga: Berat Badan Naik Selama Lebaran? Simak Tips Terhindar Kolestrol dari Pakar Gizi

Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sedangkan sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah.

Sedangkan sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Kandungan lainnya dalam kunyit juga bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin yang bisa menghambat pembentukan kolesterol.

Tidak hanya itu, bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang bisa menghambat peningkatan kolesterol jahat.

Baca juga: Deteksi Kolestrol Tinggi, 5 Tanda Fisik Ini Perlu Diperhatikan, Mulai Pegal, Kesemutan hingga Pusing

Baca juga: Turunkan Kolestrol dengan Cara Alami, Begini Cara Mudah Membuat Jeruk Lemon

Mengutip Kompas.com, allicin dalam bawang putih juga berperan menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Daun salam

Mengonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.

Hal ini disebabkan daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

Sifat antioksidan daun salam juga berperan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Selain mengonsumsi salah satu dari lima bahan alami di atas, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.

Sebab, keduanya bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: 10 Cara Alami Menurunkan Gula Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan Kimia

Baca juga: Tips dan Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi, Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id/ Grid.id/ Kompas.com/ Kontan.co.id)