6 Tanda Diet Tidak Sehat yang Memicu Banyak Masalah Kesehatan

Untuk mempercepat penyembuhan luka, diperlukan suplai nutrisi dalam jumlah cukup.

Jika luka sembuh dengan lambat, ini berarti nutrisi yang buruk mungkin menjadi penyebabnya.

Pola makan yang buruk memengaruhi kekuatan jaringan baru, waktu pemulihan, dan seberapa baik tubuh melawan infeksi yang menyerang luka.

4. Penuaan dini

Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetapi banyak penelitian menunjukkan bahwa diet bergizi seimbang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menunda tanda-tanda penuaan.

Sebuah tinjauan sistematis pada tahun 2012 melaporkan, diet yang kaya vitamin A, C, D, dan E memiliki manfaat untuk kulit.

Baca juga: Inilah Rahasia Telur Rebus Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

Baca juga: Ketahui 5 Jenis Buah yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Cocok Dikonsumsi saat Diet

5. Rambut gampang rontok

Setiap organ tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik dan folikel rambut yang sehat tidak terkecuali.

Diet yang tidak sehat dapat menyebabkan kekurangan energi protein yang parah hingga mengakibatkan rambut rapuh dan rambut rontok.

Studi menunjukkan, diet yang rendah protein, asam lemak esensial, dan nutrisi seperti vitamin C, zinc, dan zat besi berkaitan dengan kerontokan rambut, penipisan rambut, dan hilangnya pigmentasi.

4. Kelelahan otak

Kesehatan otak bergantung pada nutrisi yang baik untuk melakukan fungsinya dengan optimal.

Dengan demikian, kebutuhan gizi yang tak terpenuhi akan berpengaruh terhadap kesehatan otak.

Baca juga: Rahasia Diet Natasha Wilona, Kini Laris Manis Perankan Anak SMA

Baca juga: Diet Terbaik dan Terburuk 2022, Metodenya Dinilai 27 Ahli

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)