KESEHATAN
Ini dia 5 Jenis Teh Ampuh Menurunkan Berat Badan, Mau Coba
Di antara sekian banyak jenis teh yang ada, terdapat beberapa jenis teh yang menurut penelitian dapat membantu penurunan berat badan sekaligus melawan
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Selain memiliki cita rasa yang nikmat, semerbak aroma teh yang khas mampu memberikan sensasi tersendiri bagi para penggemarnya.
Di antara sekian banyak jenis teh yang ada, terdapat beberapa jenis teh yang menurut penelitian dapat membantu penurunan berat badan sekaligus melawan lemak di perut.
Dilansir dari Healthline dan Women’s Health, inilah lima teh yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba.
1. Teh Oolong
Teh oolong merupakan teh tradisional Tiongkok yang telah dioksidasi sebagian.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
Dalam sebuah penelitian, sebanyak 102 orang penderita obesitas yang telah minum teh oolong setiap hari selama 6 minggu mengalami pengurangan berat badan sekaligus lemak tubuh.
Baca juga: 3 Cara Sehat dan Cepat Menambah Berat Badan agar Tubuh Tampil Ideal
Baca juga: Cara Tepat Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan
Studi lain mengungkapkan bahwa teh oolong mampu meningkatkan pengeluaran energi sebesar 2,9 persen dibandingkan air.
Adapun angka tersebut setara dengan membakar tambahan 281 kalori per hari.
2. Teh Putih
Di antara jenis teh lainnya, teh putih mengalami proses yang minim dan dipanen saat tanaman teh masih muda.
Ciri khas lain dari teh putih yaitu rasanya yang lembut dan sedikit manis.
Studi menunjukkan bahwa teh putih memiliki jumlah katekin yang sebanding dengan teh hijau serta dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Satu penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh putih mampu meningkatkan pemecahan sel-sel lemak sekaligus mencegah pembentukan sel lemak yang baru.
Kendati demikian, studi lebih lanjut diperlukan guna mengonfirmasi potensi efek menguntungkan dari teh putih dalam hal menghilangkan lemak.
Baca juga: Cara Dapatkan Berat Badan Ideal untuk Cegah Diabetes Mellitus
Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan, 5 Menu Cocok Jadi Santapan Setiap Pagi
