Breaking News:

KESEHATAN

6 Sarapan Praktis yang Bisa Singkirkan Kolesterol Jahat

Ada beberapa menu sarapan yang mampu menurunkan kolesterol jahat. Orang dengan kolesterol tinggi dianjurkan untuk sarapan secara teratur.

lifeinkorea.com
Ilustrasi - Berikut ini beberapa menu sarapan untuk menurunkan kolesterol yang bisa Anda coba di rumah. 

Menu ini juga bisa menjadi tambahan yang sehat bersama telur orak-arik atau bahan nabati lainnya seperti jamur dan bayam - sebagai topping protein pada salad brunch.

Baca juga: Wajib Sarapan Sebelum Vaksin, Simak Lokasi Vaksinasi Covid-19 di Karimun pada Kamis (15/3)

Baca juga: Resep Sup Jamur Creamy, Ide Menu Sarapan Pagi yang Menyehatkan dengan 3 Langkah Penyajian

5. Yogurt plus biji-bijian

Ingin sarapan yang menyegarkan?

Anda bisa mengonsumsi yogurt bersama dengan biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah.

Coba saja menyiapkan yogurt, biji chia, beri, dan almond.

Sekali hap, ada banyak manfaat yang Anda peroleh.

6. Omelet sayur

Orang dengan kolesterol tinggi bisa menjadikan telur sebagai menu sarapan. Namun, dengan olahan tertentu.

Anda cukup menyiapkan omelet sayuran.

Menu ini mengkombinasikan putih telur, sayuran segar, dan keju rendah lemak.

Omelet sayur ini rendah kalori dan lemak sehingga tidak membuat kolesterol meroket.

Baca juga: 5 Rekomendasi Minuman yang Baik untuk Sarapan dan Bantu Turunkan Berat Badan

Baca juga: Rekomendasi 4 Menu Sarapan yang Kaya Serat dan Protein, Bikin Kenyang dan Perut Rata

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved