KESEHATAN
7 Makanan Sehat Penghilang Stres yang Wajib Dicoba, Ada Ubi Jalar hingga Kari
Beban pekerjaan, tekanan dari atasan dan masalah keluarga sampai kemacetan jalan raya bisa menjadi penyebab seseorang merasa stres. Kalau sudah begini
lihat foto
Selain memberi rasa manis, kandungan antioksidan buah ini bisa menghilangkan stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Kari
Semangkuk besar nasi kari yang pedas dan hangat juga menjadi makanan penenang saat sedang stres.
Ketika tubuh mendeteksi adanya senyawa capsaicin dari cabai maka, otak akan melepaskan endorfin, senyawa yang berfungsi untuk memberi perasaan lebih tenang.
Baca juga: Cara Cepat dan Ampuh Hempaskan Kolesterol Tinggi, Coba 7 Jenis Jus Buah Ini
Baca juga: 6 Sarapan Praktis yang Bisa Singkirkan Kolesterol Jahat
Menurut penelitian terbaru, kurkumin (kari) terbukti mampu melindungi bagian penting otak dari kerusakan akibat stres.
7. Teh hijau
Sebuah studi di tahun 2011 menyatakan bahwa kandungan L-theanine-asam amino dalam teh hijau akan membantu membuat pikiran jadi jernih dan "dingin".
Teh hijau juga dilengkapi dengan kandungan kafein yang bisa menambah konsentrasi dan fokus.
(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)
