7 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Diet Sehat

Namun faktanya, pisang termasuk buah untuk diet agar cepat kurus. 

Pisang memang lebih padat kalori daripada banyak buah lainnya.

Meski demikian, buah ini kaya akan nutrisi, mengandung potasium, magnesium, serat, banyak antioksidan, dan vitamin A, B6, serta C.

Pisang memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu mengontrol kadar insulin dan mengatur berat badan, terutama untuk orang yang menderita diabetes.

Baca juga: 4 Kesalahan saat Diet yang Bikin Usaha Menurunkan Berat Badan Selalu Gagal

Baca juga: 7 Diet Cegah Penyakit Batu Ginjal

3. Lemon

Lemon seringkali menjadi rekomendasi buah saat diet.

Lemon bisa membuat air mineral yang kamu konsumsi menjadi lebih segar dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Itulah mengapa lemon menjadi salah satu buah super untuk diet agar cepat kurus. 

4. Jeruk bali

Jeruk bali termasuk buah untuk diet agar cepat kurus.

Setengah jeruk bali hanya mengandung 39 kalori tapi menyediakan 65 persen vitamin C.

Terlebih lagi, jeruk bali memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bisa melepaskan gula ke dalam aliran darah menjadi lebih lambat. 

Diet rendah indeks glikemik dapat membantu penurunan dan pemeliharaan berat badan.

Baca juga: 7 Makanan Diet yang Ramah di Kantong, Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Simpel Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet dengan Aturan Diet

5. Berry

Buah untuk diet selanjutnya adalah berry.