Penderita Asam Lambung Akut Wajib Jauhi Buah Satu Ini, Picu Mulas Parah

TRIBUNBATAM.id - Banyak penderita GERD, sebagian menemukan makanan tertentu bisa memicu rasa nyeri.

Penderita mungkin mengalami sensasi terbakar di perut atau dada setelah makan makanan tertentu.

GERD juga dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan.

Untuk itu disarankan penderita GERD alias asam lambung kronis berhati-hati mengonsumsi makanan.

Sebab, ada sejumlah makanan bisa memperparah kondisi kesehatan, salah satunya adalah tomat.

Itu karena tomat mengandung kedua jenis asam utama yang diketahui memicu mulas, yaitu sitrat dan malat.

Karena keasaman tinggi, tomat dapat menyebabkan mulas parah dan refluks asam jika dijadikan dasar makanan. 

Menghilangkan tomat dari diet dapat membantu mengurangi keparahan atau frekuensi mulas dan refluks asam.

Karena tomat tersembunyi di banyak makanan sulit untuk benar-benar menghilangkannya dari diet Anda.

Baca juga: Jenis Sayuran Sebaiknya Tak Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ada Tomat

Baca juga: TIPS Minum Kopi yang Tepat agar Asam Lambung Tidak Kambuh

 Kabar baiknya adalah banyak penderita yang mengalami gejala mulas menemukan perbaikan hanya dengan mengurangi jumlah tomat yang mereka makan.

Ada banyak pilihan produk menyenangkan lainnya yang dapat Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk mengurangi konsumsi tomat. 

Coba tambahkan mentimun, zaitun, atau lobak ke salad Anda untuk menambahkan rasa dan warna pada makanan Anda tanpa beralih ke tomat. 

Terkadang saus barbeque manis dan asam adalah alternatif yang lebih baik untuk mengolesi daging Anda saat Anda mencoba menghindari tomat, sementara olesan kering barbeque seringkali juga bebas dari tomat.

Jika Anda berharap memiliki sepiring pasta, jangan melirik saus tomat.

Sebaiknya, nikmati spageti Anda dengan minyak zaitun, bawang putih, dan lemon.

Rempah-rempah lain seperti basil, rosemary, dan oregano dapat menambahkan banyak rasa pada makanan Anda tanpa memicu gejala GERD juga.

Meminimalkan konsumsi tomat hanyalah salah satu kebiasaan gaya hidup yang dapat mengurangi frekuensi gejala GERD. 

Untuk diketahui, gejala asam lambung akut bisa ditandai dengan;

• batuk kering
• sakit tenggorokan
• kembung
• bersendawa atau cegukan
• kesulitan menelan
• benjolan di tenggorokan

Baca juga: 5 Minuman Alami Terbaik untuk Meredakan Heartburn Gejala Asam Lambung

Baca juga: 4 Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)