KESEHATAN
5 Minuman dengan Nutrisi yang Baik untuk Tubuh, Bikin Panjang Umur
Jika ingin panjang umur, kamu perlu mengonsumsi makanan sehat yang nutrisinya mendukung kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Selain makanan,
lihat foto
Seorang Ahli gizi, Julie Balsamo juga mengungkap manfaat lain kaldu tulang untuk memperpanjang usia.
"Mikrobioma usus yang beragam dan sehat telah dikaitkan dengan umur panjang dan masa tua yang sehat.
Kaldu tulang mengandung kolagen, glutamin, gelatin, dan glisin, yang semuanya dapat mendukung kesehatan usus.
Saya suka menambahkan kaldu tulang ke dalam resep sup atau menyesapnya sebelum tidur," ujarnya.
5. Jus bit
Siapa sangka jus bit juga jadi minuman terbaik untuk panjang umur.
Jus bit mengandung oksida nitrat yang tinggi, senyawa yang terkait dengan penurunan tekanan darah tinggi dan peningkatan sirkulasi, menurut Harvard Health Publishing.
"Jus bit adalah sumber antioksidan yang sangat baik dan penuh dengan vitamin dan mineral yang menurunkan faktor risiko penyakit jantung," kata Dr. Ascher.
Dalam penelitian tahun 2017 yang dimuat The Journal of Gerontology Biological Sciences and Medical Sciences, ditemukan bahwa orang dewasa tua yang olahraga dan minum jus akar bit menunjukkan peningkatan performa fisik saat olahraga dan aliran darahnya ke otak lebih banyak.
(*/TRIBUNBATAM.id)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.