7 Minuman yang Efektif Bakar Lemak Perut, Air Lemon hingga Air Putih

TRIBUNBATAM.id - Selain olahraga, lemak perut bisa dibakar dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. 

Ternyata ada beberapa jenis minuman yang punya manfaat super membakar lemak perut. 

Lemak perut yang membandel bisa sangat mengganggu penampilan. 

Untuk menyingkirkannya, coba konsumsi minuman pembakar lemak perut. 

Rasanya sangat enak dan mengandung nutrisi lain yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Lemak di Perut Jadi Tanda Masalah Kesehatan, Ini 10 Cara Efektif Menyingkirkannya

Baca juga: Lemak di Perut Bakal Terkikis dengan 5 Jenis Makanan Ini

Melansir laman Healthline, berikut ini 7 minuman yang efektif membakar lemak perut: 

1. Air lemon

Mengonsumsi segelas air lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme sehingga tubuh Anda siap untuk membakar kalori.

Selain itu, air lemon tanpa tambahan gula juga mengandung nol kalori, sehingga mengganti minuman berkalori seperti jus jeruk atau soda lemon dengan air lemon murni adalah cara terbaik untuk mengurangi asupan kalori harian.  

2. Infused water

Tak hanya air lemon, air infus atau infused water yang menggunakan potongan buah juga dikenal sebagai minuman detoksifikasi. 

Hal ini membuat air infus buah bisa membuang racun dalam tubuh sekaligus memperlancar metabolisme serta meningkatkan hidrasi bagi tubuh. 

Baca juga: Penderita Kolesterol Tinggi Pantang 4 Jenis Minuman Ini Biar Tidak Makin Parah

Baca juga: Coba Minum Rutin, 3 Jenis Minuman Ini Ampuh Turunkan Berat Badan

3. Jus sayur

Tak hanya buah, jus sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sampai kale bisa menjadi minuman pembakar lemak karena tinggi serat. 

Jus sayuran bisa membuat Anda merasa kenyang, sehingga porsi makan bisa berkurang. 

4. Kopi

Siapa sangka jika kopi adalah minuman pembakar lemak? 

Pasalnya, kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di tubuh. 

Namun, sebisa mungkin tidak menggunakan gula tambahan maupun krimer pada kopi Anda. 

5. Teh hitam

Teh hitam mungkin juga cukup populer sebagai bahan yang terkandung di dalam minuman pelangsing. 

Hal ini karena teh hitam punya kandungan polifenol, senyawa antioksidan yang bisa merangsang pemecahan lemak, sehingga bisa mengurangi berat badan. 

6. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi minuman penghancur lemak perut alami. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dan nol kalori bila diminum tanpa gula tambahan.

7. Air putih

Air putih adalah minuman yang sangat membantu dalam penurunan berat badan. 

Hal ini karena air putih nol kalori. 

Bahkan minum air putih dalam jumlah banyak bisa menekan nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.

(*/TRIBUNBATAM.id)