KESEHATAN
Meski Lagi Diet, 7 Camilan Ini Tetap Aman Dikonsumsi Tanpa Bikin Berat Badan Naik
Bila sedang menurunkan berat badan sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak garam, gula, lemak jenuh, dan karbohidrat.
lihat foto
Kacang mengandung protein dan lemak baik.
Anda yang sedang diet sebaiknya menghindari konsumsi kacang yang dimasak dengan bumbu.
Alasannya, bumbu sering kali mengandung gula atau garam.
Walaupun sehat, Anda sebaiknya membatasi jumlah konsumsi kacang karena memiliki jumlah kalori yang tinggi.
Baca juga: TRIK Menurunkan Berat Badan dengan Melakukan 4 Kebiasaan Makan Ini
Baca juga: Tips Diet, 6 Buah Terbaik Dukung Program Menurunkan Berat Badan
- Telur rebus
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh.
Hasil penelitian baru menunjukkan bahwa telur tidak meningkatkan kadar kolesterol dan mengandung banyak nutrisi penting.
- Yogurt
Yogurt Yunani mengandung protein tinggi, kalsium, rendah lemak, dan kalori.
Anda bisa menambahkan buah atau kacang segar ke dalam yogurt untuk meningkatkan nilai gizinya.
Sebaiknya mengonsumsi yogurt Yunani polos yang tidak ditambahkan gula.
- Edamame
Edamame merupakan sumber serat dan protein.
Selain itu, edamame tinggi potasium, zat besi, dan magnesium.
Edamame bisa membuat Anda merasa lebih kenyang.
- Popcorn
Popcorn polos berbahan dasar gandum utuh rendah kalori yang menawarkan banyak serat.
Popcorn baik dan aman dikonsumsi Anda yang sedang menurunkan berat badan.
(*)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.