KESEHATAN
Bukan Cuma Makanan, 4 Kebiasaan Sepele Ini Membuat Berat Badan Cepat Naik
Ada sejumlah kebiasaan tertentu yang bisa bikin berat badan cepat naik dan menggagalkan diet Anda.
lihat foto
Kurang tidur membuat metabolisme tubuh akan melambat untuk menghemat energi.
Perlambatan ini akan memicu hormon kortisol yang bisa meningkatkan nafsu makan dan tubuh akan berpikir kita membutuhkan banyak energi.
Selain itu, kurang tidur membuat tubuh melepaskan lebih banyak ghrelin (hormon yang memberi sinyal rasa lapar) dan mengurangi leptin (hormon yang memberi sinyal perasaan kenyang).
- Sering mengabaikan stres
Kebiasaan yang membuat berat badan cepat naik keempat adalah sering mengabaikan stres yang berkepanjangan.
Stres yang tidak diatasi dengan baik juga bisa menjadi bumerang bagi berat badan.
Saat dilanda stres tubuh akan memproduksi hormon kortisol (hormon stres) dengan lebih banyak. Hormon ini yang diduga bisa memicu peningkatan nafsu makan.
Menurut beberapa ahli, seorang yang dilanda stres juga cenderung mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi.
Beberapa kebiasan ini sebaiknya mulai dihindari agar berat badan tidak mudah naik.
Itulah beberapa kebiasaan yang membuat berat badan cepat naik, sebaiknya segera Anda hindari mulai sekarang.
(*/TRIBUNBATAM.id)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.