Mampu Cegah Penuaan Dini, Berikut Deretan Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

TRIBUNBATAM.id - Setiap bangun tidur, kita disarankan untuk minum air putih.

Kita perlu minum air putih yang cukup agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan organ-organ tubuh dapat bekerja dengan baik.

Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh.

Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

Namun yang terbaik adalah minum air hangat setelah bangun tidur.

Penelitian menunjukkan, minum air hangat di pagi hari saat perut kosong menawarkan manfaat kesehatan paling besar dibandingkan minum teh, kopi, atau air dingin.

Menurut ahli gizi klinis Stella Metsovas, minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan pengetatan usus untuk mengatur pergerakan usus dan melancarkan pencernaan.

Baca juga: 7 Minuman yang Efektif Bakar Lemak Perut, Air Lemon hingga Air Putih

Baca juga: 5 Dampak Buruk Kekurangan Minum Air Putih bagi Kesehatan, Wajib Tahu!

Berikut 5 manfaat minum air hangat di pagi hari sebagaimana, dilansir dari Lifehack yang dikutip momsmoney.id:

1. Mencegah penuaan dini

Keberadaan racun dalam tubuh bisa mempercepat proses penuaan.

Ketika tubuh dipenuhi racun, itu akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.

Kabar baiknya, minum air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, air hangat juga mampu membantu memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

2. Menurunkan berat badan

Ternyata, minum air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan lho.

Air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh yang pada gilirannya akan meningkatkan laju metabolisme.

Peningkatan aktivitas metabolisme inilah yang memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Memulai hari dengan segelas air lemon hangat akan membantu tubuh memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh.

Air lemon hangat juga bisa mengontrol nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.

3. Mengurangi rasa sakit

Air hangat dapat menjadi obat alami yang ampuh untuk meredakan nyeri akibat kram menstruasi.

Dengan minum air hangat di pagi hari, itu akan melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Air hangat juga termasuk obat yang efektif untuk semua jenis kram karena mampu meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Timbunan yang terakumulasi di sistem saraf dan timbunan lemak di tubuh dapat dihilangkan dengan minum segelas air hangat di pagi hari.

Proses pembuangan racun yang dihasilkan dari air hangat pada gilirannya akan meningkatkan sirkulasi darah untuk membantu aliran darah, menghilangkan sirkulasi buruk, membuat rileks, dan mengendurkan otot.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Usus Tetap Sehat Menurut Ahli Diet, Perbanyak Minum Air Putih

Baca juga: Bukan Cuma Makanan, 4 Kebiasaan Sepele Ini Membuat Berat Badan Cepat Naik

5. Meningkatkan pencernaan

Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh mencerna sekaligus menghilangkan makanan dengan lebih baik.

Sebaliknya, minum air dingin setelah makan bisa membekukan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja dikonsumsi.

Akibatnya, lemak akan semakin menumpuk dan pencernaan akan menjadi lebih sulit.

Demikian 5 manfaat minum air hangat di pagi hari yang tidak boleh Anda lewatkan.

(*/TRIBUNBATAM.id)