TIPS
Simak Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit akibat Banyak Makan
Bagaimana cara mengecilkan perut supaya tidak buncit? Dirangkum dari berbagai sumber, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu
lihat foto
Anda boleh duduk sebentar karena merasa kekenyangan, tapi jangan langsung rebahan atau tiduran.
Rebahan atau tiduran sesudah makan dapat mengganggu kinerja lambung, sehingga memicu cairan lambung kembali naik ke kerongkongan dan berimbas pada penyakit GERD.
Beberapa saat setelah makan Anda dapat melakukan aktivitas berjalan santai.
Misalnya, berkeliling di sekitar rumah atau membersihkan area bekas makan yang mungkin jadi kotor.
- Berolahraga
Olahraga setelah makan memang boleh saja dilakukan, asalkan Anda memberi jeda yang cukup supaya makanan bisa diproses oleh pencernaan, dan terhindar dari risiko sakit perut.
Biasanya dibutuhkan waktu jeda sekitar 2-4 jam agar makanan benar-benar berpindah dari perut ke usus kecil.
Jenis olahraga yang bisa dipilih yaitu jalan santai tanpa henti selama 15 menit, jogging, atau bersepeda.
| Ini Manfaat Gunakan Baking Soda saat Mencuci Pakaian, Hilangkan Bau hingga Pelembut Kain |
|
|---|
| Tips Mengolah Daging Kurban agar Mudah Empuk dan Tidak Alot. Gunakan Bahan Dapur Ini |
|
|---|
| Tetap Awet dan Segar, Begini Tips Menyimpan Daging Kurban yang Benar untuk Stok Makanan |
|
|---|
| Ini Penyebab Nasi Cepat Basi Setelah Masak di Rice Cooker, Begini Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Cara Memanggang Ikan di Teflon, Tak Kalah Nikmat dengan Panggang di Bara Api |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.