5 Teh Herbal Baik Dikonsumsi Mengatasi Nyeri Haid

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita dalam usia produktif yang minum teh hijau akan mengalami sakit menstruasi yang lebih ringan.

Tetapi, wajib berhati-hati atas kandungan kafein pada teh hijau yang cukup tinggi.

Secangkir teh hijau dengan ukuran 250 mililiter mengandung hingga 29 miligram kafein.

Teh hijau lebih disarankan untuk dikonsumsi saat pagi hari dibandingkan ketika malam sebelum tidur. 

Baca juga: Khasiat Minum Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Banyak Mengandung Nutrisi

Baca juga: 4 Tips Aman Mengonsumsi Makanan Mentah agar Tidak Berbahaya bagi Kesehatan

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)