KESEHATAN

4 Dampak Negatif Tubuh jika Tidak Sarapan, Awas Hormon Stres Meningkat

Beberapa dampak negatif akan langsung dirasakan jika melewatkan sarapan, karena mengganggu energi pada tubuh termasuk otak pada pagi hari

foto/sehatnews.com
Ilustrasi - Beberapa dampak negatif akan langsung dirasakan jika melewatkan sarapan, karena mengganggu energi pada tubuh termasuk otak pada pagi hari 

Biasanya, kadar kortisol paling tinggi sekitar jam tujuh pagi.

Pada saat inilah penting untuk makan sesuatu agar hormon stres menurun.

Baca juga: Dampak Buruk Konsumsi Daging Olahan Berlebihan bagi Kesehatan, Waspadai Kanker

Baca juga: Pakar Kesehatan Rekomendasi Waktu Terbaik Olahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Seperti dilansir dari kompas.com, jika kadar kortisol tetap tinggi, Anda cenderung merasa cemas atau gelisah.

Risiko penyakit jantung meningkat Sering melewatkan sarapan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Faktanya, penelitian Harvard menemukan bahwa mereka yang melewatkan sarapan setiap hari 27 persen lebih mungkin mengalami serangan jantung atau meninggal akibat penyakit jantung koroner.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)

Sumber: Kompas.com
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved