Inilah Dampak Buruk Tubuh Kelebihan Protein, Sembelit hingga Bikin Bau Mulut

Tentu, hal ini dapat menyebabkan seseorang bisa konsumsi makanan lebih banyak.

Ini menjadi tanda tubuh kelebihan protein karena seseorang akan merasakan berkurangnya energi untuk berolahraga yang dapat menaikkan kembali berat badan.

Anda perlu membentuk pola aktivitas sehat seperti olahraga rutin yang dibarengi dengan konsumsi protein seimbang.

5. Tubuh mudah lelah

Konsumsi terlalu banyak protein tetap dapat membuat tubuh Anda lelah karena beberapa alasan.

Seseorang yang konsumsi berlebihan dapat membebani ginjal, hati, dan tulang Anda sehingga menyebabkan organ bekerja lebih keras. 

Artinya, tubuh akan terganggu dengan adanya makanan tinggi protein yang membuat ginjal bekerja lebih berat.

6. Muncul bau mulut

Seseorang yang Anda kenal pernah mencoba diet keto, Anda mungkin pernah mendengar istilah Nafas Keto.

Hal ini terjadi ketika Anda lebih fokus mengonsumsi protein dan lemak daripada karbohidrat sehat.

Tubuh Anda harus menyesuaikan diri dan memproduksi keton yang berbau tidak sedap, seperti aseton.

Itulah ciri-ciri tubuh kelebihan protein yang wajib Anda ketahui agar tidak bisa mengurangi konsumsi zat tersebut.

(*)