Jarang Disadari, Ternyata Ini Penyebab Perut Kembung yang Sering Terjadi

4. Makan Terlalu Cepat

Sebagian orang juga punya kebiasaan menguyah makanan terlalu cepat.

Kondisi ini mengganggu proses pencernaan makanan, sehingga bisa jadi faktor penyebab perut kembung terus-terusan.

Mulai sekarang, ganti kebiasaan tidak sehat ini dengan mengunyah makanan setidaknya 20-30 kali setiap suapan.

Baca juga: INI Keunggulan Diet Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan Menurut Ahli Nutrisi

Baca juga: 5 Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan, Waspadai Infeksi Kemih

5. Kurang Minum

Alasan kenapa perut kembung terkadang berasal dari masalah yang sekilas sepele seperti kurang minum.

Kurang minum bisa menyebabkan sembelit, yang pada akhirnya membuat perut kembung dan keras.

6. Konsumsi Makanan Penyebab Kembung

Beberapa orang terkadang mengonsumsi makanan penyebab perut kembung.

Jenis makanan ini bisa berbeda-beda pada setiap orang.

Tapi, biasanya berupa makanan penyebab gas seperti kubis, kacang, asupan berkafein, soda, makanan pedas, atau probiotik.

Baca juga: Rahasia Menjaga Kesehatan Otak untuk Cegah Pikun Dini, Termasuk Kontrol Tekanan Darah

Baca juga: 5 Kandungan Dalam Jamur yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)