KESEHATAN
Tips Makan Sehat saat Lebaran Biar Kadar Kolesterol tak Naik, Lakukan 5 Hal Ini
Penting untuk tetap menjaga pola makan agar tetap sehat saat Lebaran agar tidak memicu penyakit.
lihat foto
Setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran, penting untuk meningkatkan konsumsi serat.
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Konsumsilah sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang kaya serat.
Baca juga: Kolesterol Tinggi Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Batasi Kolesterol dari Makanan
Baca juga: Jangan Lakukan, Ini Kesalahan Menghangatkan Sisa Makanan yang Berbahaya bagi Kesehatan
- Batasi Makanan dan Minuman Manis
Kue kering, sirup, dan minuman manis lainnya sering ditemukan saat Lebaran.
Namun, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan berat badan dan kadar gula darah.
Batasi porsi makanan dan minuman manis, dan pilihlah opsi yang lebih sehat seperti jus buah, puding buah, atau sup buah.
Dengan menerapkan panduan makan sehat saat Lebaran, Anda bisa menikmati perayaan tanpa harus khawatir tentang kesehatan Anda.
Selamat mencoba.
(*/TRIBUNBATAM.id)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.