Sayur Hijau Bantu Hilangkan Racun dalam Tubuh, Ini Jenisnya

TRIBUNBATAM.id - Tanpa disadari ada banyak hal yang bisa memicu munculnya racun dalam rubuh.

Selain dari makanan, kondisi lingkungan dan campuran minuman, percampuran semuanya bisa memicu racun.

Racun yang terlalu lama dalam tubuh akan memicu masalah kesehatan jika tak segera dikeluarkan.

Selain hidup sehat dengan rutin bergerak dan konsumsi makanan sehat, beberapa menu wajib dipertimbangkan.

Itu karena ada beberapa menu makanan, yakni dari kelompok sayur-sayuran yang bisa mendetoks tubuh.

Melansir Boldsky, sayuran hijau di bawah ini mampu mengurangi racun dalam tubuh dan dibuang bersama urine.

1. Brokoli

Sayuran satu ini tentu sangat digemari bukan!

Selain renyah saat dimakan, brokoli akan meningkatkan produksi enzim dalam hati.

Dan itu akan membantu hati mengubah racun agar tak terlalu berbahaya untuk tubuh.

Baca juga: Nyesal Baru Tahu, 4 Buah Penurun Kolesterol Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Baca juga: 5 Tips Sehat Berpuasa selama Bulan Ramadan 2023

2. Rumput Laut

Paling nikmat dipadukan untuk es, rumput laut mengandung banyak nutrisi dan antioksidan. 

Rumput laut yang berasa gurih ini sangat efektif membersihkan tubuh. 

Anda bisa mengonsumsinya saat membuat sup atau campuran salad. 

3. Kubis

Ini adalah salah satu sayuran yang bisa membantu membersihkan darah.

Kubis akan mendetoks hati dan mampu membantu membuat kulit jadi sehat dan bercahaya.

Kubis juga akan membantu kelancaran proses sekresi.

Racun dari dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine yang membuat sayuran ini bersifat diuretik.

Baca juga: DERETAN Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Termasuk Sehatkan Pencernaan

Baca juga: Khasiat Minum Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Banyak Mengandung Nutrisi

4. Lettuce

Daun mirip selada ini akan membantu membersihkan darah dengan sempurna.

Lettuce meningkatkan jumlah urine karena sifatnya yang diuretik.

Hal ini bisa terjadi karena kandungan airnya yang tinggi.

5. Serai

Ini adalah salah satu jenis bumbu dapur yang kerap digunakan untuk masakan Indonesia. 

Selain itu, bumbu ini juga sering digunakan sebagai campuran bahan pembuat minuman. 

Serai akan membantu menyehatkan ginjal, kandung kemih, saluran pencernaan dan juga hati. 

Baca juga: 5 Manfaat Sauna bagi Kesehatan Tubuh, Relaksasi hingga Detok Racun

Baca juga: Sering Jadi Lalapan Ternyata Ini 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)