KESEHATAN
9 Kebiasaan yang Harus Dihindari Penderita GERD
Pasien dengan keluhan Gerd biasanya punya pantangan makanan tertentu, misalnya makanan pedas, makanan berlemak hingga makanan asam.
lihat foto
Alkohol dapat meningkatkan jumlah asam yang diproduksi lambung dan membuat lemah LES.
Jika harus minum alkohol, usahakan tidak mengonsumsi lebih dari 250ml minuman beralkohol.
Baca juga: Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita GERD, Mulailah dengan Tidak Melewatkan Makan Sahur
Baca juga: Menu Buka Puasa Ramadhan Terbaik Penderita Penyakit Ginjal
8. Jangan pakai baju terlalu ketat atau kencang di area perut
Pakaian yang pas dipakai atau kencang dikenakan di sekitar perut, seperti ikat pinggang dapat menekan perut dan memaksa makanan naik ke LES.
9. Jangan terlalu stres
Stres belum terbukti kalau dapat menyebabkan sakit lambung.
Namun, hal itu dapat mengarah pada perilaku yang dapat memicu sakit lambung.
Selama stres, rutinitas terganggu, dan Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal dalam hal makan hingga olahraga.
(*/TRIBUNBATAM.id)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.